肿瘤科实习心得体会

时间:2023-08-07 08:31:09 心得体会 我要投稿

肿瘤科实习心得体会范文

  我们有一些启发后,马上将其记录下来,如此可以一直更新迭代自己的想法。应该怎么写才合适呢?下面是小编为大家收集的肿瘤科实习心得体会范文,仅供参考,欢迎大家阅读。

肿瘤科实习心得体会范文

  肿瘤科实习心得体会范文 篇1

  通过这一个月的认真工作,我学到了许多在课堂上不曾懂得的东西。在实习的日子中,我了解到收治病人的一般过程:如测量生命体征;询问病人病史、过敏史等,认真写好护理记录,同时观察病人的病容,配合老师的指导,了解抗生素对各种消化系统的基本应用。同时,我也了解了胸腹部穿刺的一般过程,以及严格的无菌操作。通过这段时间的实习,我明白了作为一名护士身上应有的职责,无论何时,应把病人放在第一用最好的态度和最负责的行动去关心病人疾苦。在以后的实习中,我一定会努力学习更多知识。

  常说“谈癌色变”,然而在世人看来,白血病比癌症还癌症,一旦患上了,来自心理和生理的折磨,都是无法言表的。所以刚来血液内科的时候,我特别地小心翼翼,生怕踩到他们的“地雷”,进到他们的禁区,碰到他们的伤口。但相处一段时间,我发现他们并没有我想象中的`那么脆弱,也不是像泡沫一样,一触即破。相反,他们会牢牢记住那些成功治愈出院的病例,他们会比实习的你更懂化疗药物,他们会相互之间加油打气,他们会努力的配合治疗。如果你问他们最想做的事,他们一定会说,回家晒太阳。因为他们很特殊,他们要避开人多拥挤的地方:他们更多的时间在接受化疗:他们需要我们的保护。他们的乐观,坚强,勇敢深深地打动了我。生活的确有太多的不容易,每个人都在夹缝中过日子,想想那年的自己也曾暗暗抱怨社会的不公、生活的不平,现在想来着实惭愧。通过这一大段日子的沉淀,我成长了许多,渐渐摆脱了学校的那份稚气,走向成熟。如果你看到他们,你定也会为他们的积极乐观的精神所动容的。实习之路,任重而道远,我们更需要坚强的精神来面对生活的坎坷与考验。加油吧,为了更好的拥有明天,请努力的开拓今天吧。

  肿瘤科实习心得体会范文 篇2

  时间总是悄无声息的向前奔跑着,却把回忆不小心落在了后面。一眨眼,在肿瘤内科的实习马上就要结束了,我不能让时间停止,但是却永远忘不了在这段时间在肿瘤科发生的点点滴滴。

  尤记得刚到科室的第一天,带着好奇和紧张的心情来到肿瘤内科,一切对于我们来说都是那么新鲜和陌生。孟老师热情接待并介绍本科概况,熟悉病区环境、布局、物品放置情况,本科的规章制度,让我们对肿瘤内科已不再那么陌生。几周下来带教老师们的倾囊相教,让我们明白了许多临床专业知识,如配液、皮下注射、静脉留置针和PICC以及CVC的使用等。带教老师们的鼓励和信任就像一支强心针让我们不在过于胆怯和畏手畏脚。

  在肿瘤科实习了三周的时间,时间虽短,我们却学到了很多东西,锻炼了自己,也使自己的专业素质有了全面的发展。很庆幸我们能呆在肿瘤内科,从而认识了PICC,PICC是一种经外周静脉穿刺中心静脉置管的技术,这是肿瘤内科的特色之一,在这个科基本上都是要化疗的病人,他们的化疗要分好几个疗程,对于这种长期输入刺激性药物的`病人,为了更好的保护他们,医生都会建议他们置PICC管。很多医院或许都没有见过这种置管,有幸自己能看到这种置管,并熟悉了导管的维护。虽然这两周很忙,很累,可是也很自豪,因为这种置管很多医院或许根本就没见过,而我们已经掌握了它的操作。虽然我能做得很少,但我会尽我自己的努力给他们多带去一些快乐。也许我们的才能有限,但是我们会用我的努力充实我的知识与技巧,用我真诚的护理减轻病人些许病痛和灰暗,用我的微笑送病人健康的离去,而这也是我们应该尽心做到的,这是对生命的坚持和敬畏。

  为了让我们学以致用,将所学的知识进行巩固,为了给我们提供一个锻炼的平台和机会,护士长和科室的老师们为我们准备了两个小讲课。老师与同学们之间的交流与互动,整个讲课过程在气氛轻松,热烈的讨论中结束。最后老师对我们不是很熟悉的问题进行了补充讲解,并给我们提出了许多宝贵的建议。这次小讲课不仅加强了实习生之间的交流与互动,无形之中拉近了护士长和带教老师与实习生之间的距离还使我们受益匪浅,不仅锻炼了我们的讲课能力,增强了自信,也巩固了这几周在肿瘤科学习的知识。

  在肿瘤内科实习的几周中,我们可能都有过跃跃欲试,都有过害怕与胆怯,也有过突发状况的惊慌失措,但在老师们悉心的谆谆教诲下,更多的是学会如何调试自己,改变自己,让自己更好地融入肿瘤内科,为以后更好的工作打下坚实的基础。生活总是让人成长,要相信失落与伤心,焦虑与抑郁都是暂时的。

  实习,是我们踏入社会的第一步,也是我们告别稚嫩的第一步,前路漫漫,除了努力,我们别无选择。“我们不敢休息,因为我们没有存款,我们不敢说累,因为我没有成就,我们没资格偷懒,因为我们还要生活,我们能放弃选择,但我们不能选择放弃,所以坚强拼搏是我们唯一的出路!”

  感谢我们的带教老师们,是你们的辛勤付出和不厌其烦的教导,在我们踏入人生的第一步,就走得那么稳当,那么坚实,让我们信心满满的迈步向前。

  肿瘤科实习心得体会范文 篇3

  时间总是悄无声息的向前奔跑着,却把回忆不小心落在了后面。一眨眼,在肿瘤科的实习马上就要结束了,我不能让时间停止,但是却永远忘不了在这段时间在肿瘤科发生的点点滴滴,在离别之际,我想要谈谈在肿瘤科实习的心得体会。

  以前,只要听到肿瘤,就让人感到恐惧,而肿瘤科将面对的是许多濒临死亡的患者。在一个月前,我带着几分惶恐,些许担忧,和一些不自信,预见实习生活将在恐惧中艰难度过。但是,一个月不知不觉中过去了,以前脑袋里面的画面几乎没有出现,充实的生活却告诉我,以前的想法是多么的幼稚,这是一个让人进步的地方,充满活来的地方。

  在这里,我遇到了带教老师张思奇,她精明能干,经验丰富,对我更是用心良苦,让我了解到肿瘤科的常见疾病,化疗药物配制及观察不良反应,放疗知识的宣教,并掌握了PICC换药等护理操作技能,让我学会了对自己每日的工作进行规划梳理,而不是很机械的去完成那些任务,用平常心来对待这份神圣的职业,用爱心呵护所有的病人。

  肿瘤科和其他科室相同而又不同,虽然护理每天的工作和其他科室的护理工作都大同小异,但是需要面临的病人却随时都有可能被死神带走,所以在命悬一线之际,白衣天使与恶魔的斗争要更加激烈和频繁。癌症是绝症吗?许多病员对于疾病总是抱有希望,生病对一个人来说就是晴天霹雳,对整个家庭更是很沉重的'打击,他们不仅要长时间遭受疾病的折磨,还要承受精神的压力,经济的压力,角色改变的不适应等等,长期的放化疗也使他们遭受痛苦,身心俱疲。在这个坚持与放弃的挣扎中,我们看到的是另一种人生态度,很多人对生命都有强烈的渴望和坚持,纵使身心疲惫,也不放弃最后一根救命稻草,他们眼神中的那股渴求挥之不去.

  然而,有时候我们也很无奈,只有眼睁睁看着一个生命慢慢的消逝,而我们能做的就是在生命结束之前给予病人和家属更多的呵护与关怀,减轻他们身体和心灵上的痛苦,让患者能够在生命的最后一刻,很从容的离去,不留下遗憾和悔恨。然而生命总是那么的脆弱而又顽强,往往能创造出很多匪夷所思的奇迹,远比我们想象中的要来的坚强,患者面对病魔没有我们想象的不堪一击,他们的乐观开朗一度令我怀疑,这是肿瘤科吗?他们是肿瘤患者吗?如果不是因为在病房,我绝对不可能将他们与肿瘤联系在一起,他们的乐观值得我们所有人学习,也值得我们自省,这是对生命的敬畏和另一种态度,我们现在拥有健康的身体,还有什么可难过的呢?别说自己什么都没有,只要身体健康,其他都可以通过自己的努力来创造。

  在肿瘤科的时间虽短,却让我感慨颇深,收获很多,看到病人脸上的笑容,看到他们对生命的坚持,看到医务人员对病员的关心和爱护,让我了解一个特殊的人群,这个人群用他们自己的行动向我们诠释了一个别样的人生,虽然离别的日子越来越接近,但是,他们的乐观和豁达我会一直延续下去,也希望他们能够一直坚持,我相信失落与伤心,焦虑与抑郁都是暂时的,我也会用我的努力充实我的知识和技能,用我真诚的护理减轻病人写物病痛和灰暗,用我的微笑送病人健康的离去,而这也是我该尽心做到的,对生命的坚持和敬畏。

  肿瘤科实习心得体会范文 篇4

  四月12日,完毕了在草堂病区内三的实习。对那里有很多的不舍!忘不了那里优美的环境,忘不了那里教师们的细心指导,忘不了那里得意的护工阿姨,更忘不了那里亲切的病人们??分开科室的最后一天,与病人家属们道了再见,愿他们可以早日康复后出院。他们也祝我将后的工作一帆风顺,可以成为一名优秀的护士。只是很简单的一些话语,却很窝心,非常的快乐。由于内三的工作一直比拟繁忙,所以学习的东西很多,纯熟了护理操作的各个过程,学会了怎样与病人搞好关系,做教师的小帮手和怎样单独操作,很适应那样的工作环境。

  特别的学会了用避光罩及微量泵输入硝普钠的操作方法。输液操作时,在排液过程中要做到准确、快捷,及时排尽空气,尽快密封好输液器,准确地给患者输上液体,把暴露局部用避光罩和被子盖严,防止漏光。微量泵输入硝普钠是治疗高血压病急性心力衰竭的有效治疗方法,严格完善的护理措施,有效的进步了抢救成功率和促进患者的康复。

  四月13日,我们集体转科,都回到了省医院本部,实习的第二个科室是肿瘤一。光听科室名字就让人毛骨耸然,因为这里都是患有癌症的病人,病情一定就比拟严重,就算是外行人都知道,肿瘤科的病人不免会有一些放、化疗。化疗药物对人体的危害很大,光是呼吸道就会有所传播,要是将药液不慎溅入眼内或与皮肤直接接触,受到低剂量药物的影响,可导致诱变性、染色体畸变,具有致癌、致畸及脏器损害等潜在的危险,通常明显的会有白细胞减少,脱发,月经异常等病症的发生。回到家里,我特地上网查找了这一方面的知识,理解了及时处理的措施与如何自护。化疗药物的配制要在专门的机器操作台上进展,以免溅出的液体和粉末在空气里传播。在配制前要戴一次性口罩,防止由呼吸道吸入;穿防护衣,戴一次性手套和橡胶手套,戴一次性帽子,都是对自己的保护。操作完后要将所有的医疗垃圾用黄色的口袋装在一起,并打上死结,然后认真的洗手。在加药与药液输完后拔针都要戴上手套,尽量减少对化疗药的不必要接触。在肿瘤科最常见的就是picc〔外周中心静脉导管〕,这样可以防止药液的外渗,平安性好,操作简单,有效留置的时间可长达一年。

  初来肿瘤科仍然是个不习惯的开场,在自己刻意去适应的过程中,也遇到了很多不快乐的.事情。这里的病人有的是术后等待康复的,而有的却是在等待死亡一天天的临近。因为相比内科,肿瘤科的病患病情较重,所以病人自己的病痛也相比照拟严重,甚至难以忍受,自然他们的心情、情绪也不是很好。对于我们实习护士来说,一开场确实难以适应,不能很好的理解病人们的暴躁心情,也很不能忍受他们的“娇生惯养〞。但随着日子一天天的过去,我也逐渐能理解病人的病痛以及家属的担忧,再设身处地的想想,真是不能让人承受。癌症!在人们的心目中是多么可怕的两个字啊!它都可以与“无可救药〞画上等号。我们能做的,除了本职工作以外,还可以给予病人以希望,带着一种充满希望的心情去做事情,让病人更多看到我们积极的一面。

  作为护士,我们的工作是与病人的病情息息相关的。对于病人,对于这份工作尽心尽责也是我们必须做到的。我应该在工作时的绝对认真以及一份非比寻常的耐心。

  肿瘤科实习心得体会范文 篇5

  实习,是一种期待,是对自己成长的期待,是对自己角色转变的期待。也是自己梦想起航的第一站。昨天的我还在无忧无虑的象牙塔中,在面临实习时,有过惶恐,有过不安,有对自己无法适应新环境的担忧。带着百感交集的心情来到了我实习的第一站肿瘤科。

  带着好奇和紧张的心情来到肿瘤科,一切对于我来讲都是那么新颖和生疏。带教邓教师热情接待并介绍本科概况,熟悉病区环境、布局、物品放置情况,本科的规章制度,让我对肿瘤科不再那么生疏。几周下来带教教师的倾囊相教,让我明白了许多临床专业知识,如第一次配液、第一次皮下注射、第一次静脉输液、第一次给病人换药等,带教教师的鼓励和信任就像一支强心针让我不在过于害怕和畏手畏脚。

  肿瘤科是一个非常特别的科室,对肿瘤病人的护理不同于其他学科,专业性强,知识面宽,压力大,护理难度大。首先,护士长让专业的教师跟我们进展专科技术讲解:如化疗病人保护静脉的重要性,PICC的穿刺和维护,气切的护理,肿瘤病人静脉输液的考前须知,常用化疗药物的分类、毒副作用及预防措施,肿瘤病人放、化疗前后的护理等等。

  为了让我们学以致用,将所学的知识进展稳固;为了给我们提供一个锻炼的平台和时机,护士长和带教教师让我们每人准备与肿瘤有关的PPT小讲课。教师们认真耐心的倾听,精彩的提问,同学们之间的交流与互动,整个讲课过程在气氛轻松,热烈的讨论中完毕。最后,教师对我们做的PPT进展一一点评,所讲不是很充分的局部进展补充讲解,并给我们提出了许多珍贵的建议。

  这次小讲课不仅加强了实习生之间的交流与互动,无形之中拉近了护士长和带教教师与实习生之间的间隔,还使我们受益匪浅,不仅锻炼了我们的讲课才能,增强了自信,也稳固了这几周在肿瘤科学习的知识。

  在肿瘤科实习的几周中,有过跃跃欲试,有过害怕与害怕,也有过突发状况的惊慌失措,但在教师们悉心的谆谆教导下,更多的是学会如何调试自己,改变自己,让自己更好地融入肿瘤科,为以后更好的工作打下坚实的根底。生活总是让人成长,要相信失落与伤心,焦虑与抑郁都是暂时的。

  实习,是我们踏入社会的'第一步,也是我们辞别稚嫩的第一步,前路漫漫,除了努力,我们别无选择。一段非常喜欢的话愿与今年实习的你我共勉。我不敢休息,因为我没有存款,我不敢说累,因为我没有成就,我不敢偷懒,因为我还要生活,我能放弃选择,但我不能选择放弃。所以坚强拼搏是我唯一的出路——致此时实习的你!

  我们更要感谢我们的带教教师们,是你们的辛勤付出和不厌其烦的教导,在我们踏入人生的第一步,就走得那么稳当,那么坚实,让我们信心满满的迈步向前。

  肿瘤科实习心得体会范文 篇6

  在肿瘤科的6周实习中受益颇多,即将要出科了,却有好多的不舍。对于我们的实习,科里的老师们都很重视,每周的实习安排也谨然有序,从而让我们循序渐进的学习与成长。在此,对各位老师表示衷心的感谢。

  尤记得第一天来到肿瘤科的我带着惶恐不安的心情杵在护士站,听着谭老师介绍肿瘤科的情况,直到跟着慢慢熟悉环境之后,心情才放松下来随着我的带教老师——李俊青开始接下来的实习生活。

  护士这个职业,看是一回事,亲身做又是一回事。见习和实习中的感受是完全的不同,见习看的多,做的少;实习却是做的多,看的少了。在实习中我们不像见习时那么有空询问病人的情况,反而只是忙着做自己该做的事,做完后稍微喘口气。而且刚下科室的我对于操作并不是很熟悉,一开始也只能做些生活护理以及跟在老师身边看着,况且由于语言的障碍,好几次我都没听清楚老师的`吩咐,跟病人的沟通更是困难,对此觉得挺无奈的。但是有的病人热情地告诉我有空的时候跟他们聊天,他们可以教我说重庆话时又是那么的令人感动。在肿瘤科,我见到了护士们用专业的技术与知识为病人服务,用亲切和蔼的话语安抚关怀病人。

  肿瘤科的特色是放疗与化疗。放疗是专门在放射楼,我也就去过一次,虽然那次没看到治疗室是如何的,但从大体设置上能够看的出来环境是比较温暖的,而不是只有冷冰冰的仪器。化疗则是病房护理的重点,无论是化疗药物及其副作用和护理要点、化疗防护原则、picc的观察和护理,还有放疗的副作用和护理要点,老师通过自己的示范操作与专题讲课将知识传授给我们。而且李老师还教我要注意细节,合理安排工作,基础知识不可忘,在护理工作中绝对要牢记“三查七对”。至今让我印象深刻的是我发错了一颗止痛药,一直到交班的时候才发现,或许比较庆幸的是那颗药还没吃下去,所以我把那颗药给原本要服药的阿姨了。但是却让她忍痛了那么久,我感到很抱歉;还让老师为我道歉,又感到很愧欠。虽然说病人和老师都没有指责我,还反着安慰我不要太担心,要我以后更注意点。更是因为病人的体谅和老师的关心让

  我更不能对此事忘怀。也许这只是一件很小的事,却让我深刻了解到工作容不得有差错发生,我们能做到的预防就是严谨小心,切记“三查七对”。下一周是我们待在肿瘤科的最后一周,虽然我还只是学生,也许我的能力有限,但是我用我的#39;努力充足我的知识与技能,希望能用我的微笑送走病人健康的离去。渴望在学习中成长,争做一名默默唱歌、努力飞翔的白衣天使。

  肿瘤科实习心得体会范文 篇7

  我实习的第一个科室是肿瘤二科,我的带教老师是李慧老师,她是科里的操作能手,干活麻利,动作漂亮,操作规范,这无形中给了我很大压力,在老师面前感觉自己很渺小,只是在机械地执行任务。刚进入病房,总有一种茫然的感觉,对于护理工作处于比较陌生的状态,也对于自己在这样的新环境中能够做的事还是没有一种成型的概念,庆幸的是带教老师们的丰富经验,让我可以较快的适应各个班次的工作内容及工作重点,能够尽快的适应病区内的环境,这应该算是这一个月以来的第一个收获:学会适应,学会在新的环境中成长和生存。

  护士的工作是非常繁重与杂乱的,尽管在未进入临床之前也有所感悟,但是真正进入病房后,感触又更深了。的确,护士的工作很零碎,很杂乱,还可以说是很低微。可是透过多数人的不理解,我发现,护士有着其独特的魅力。医院不可能没有护士,医生离不开护士,病人离不开护士,整个环境都离不开护士,这些琐碎的工作,有着完整的体系,所以我们要不断提高专业知识和技术水平,提高责任心,发扬团队精神,并且学会沟通,懂得奉献。

  到病房实习,接触最多的是病人,了解甚深的是各种疾病,掌握透彻的是各项基础护理操作,实习的最大及最终目的是培养良好的操作流程及提高种操作技能。所以,在带教老师放手不放眼,放眼不放心的带教原则下,我积极的争取每一次的锻炼机会,观摩并实践了许多种医疗操作,比如生命体征测定、心电监护、锁骨穿刺、雾化吸入、上鼻饲、振动排痰、PICC等,有许多专业仪器我都第一次见到,有许多看似简单的护理操作做起来才知道,并非如此。在科里的每一天,都过得十分充实。

  一个多月的时间很快就过去了,刚刚熟悉了周边的.环境,却即将要轮转到下一个科室了,在这一个多月里,老师们的教诲,病人们的微笑,都给了我力量。而对职业和生活的考验,我努力调适自己,改变自己,让自己融入这神圣而崇高的职业。失落与伤心,焦虑与抑郁都是暂时的,身着这身白衣,眼前更多的是困难与挑战,我总是对自己说:“你的付出与努力,并不一定会成功,但是你的成功,却是你努力奋斗的结果。”来到这——北京304医院,将会是我无悔的选择!

  肿瘤科实习心得体会范文 篇8

  青春里,从刚独立在社会生存开始,便频繁接触鲜活生命备受各种病魇折磨的人生,开始目睹那些与自己毫不相关的人挣扎于自己知道什么时候就会结束的人生里。我曽经努力的保持自己,不被环境所影响,努力保持自己的生活态度,奋力从身边各种消极与恐惧的情绪里逃走出来,这样的努力保持,往往稍不注意,便会沉浸于生命的恐惧里。于是便有了,一个人外出的勇气,便开始不愿和人谈及生命,便开始一个人乘坐公交车,穿梭于城市的大街小巷,便开始喜欢做一个人外人,喜欢看行色匆匆的奔波生活里的人,喜欢看挂在脸上露出灿烂笑容的脸,喜欢在太阳底下听熙熙攘攘的各种声音,喜欢把自己置身于人潮中被人蜂拥前进的感觉。喜欢到陌生之地,与当地人舒心交流,因为只有这样,才会觉得生命依旧充满着阳光,依旧拥有着活力,才会继续保持不受工作改变的生活态度。但是无论靠什么来谋生,我想生活终究要保持原来的样子,保持原来那份纯纯的初心,保持那些规律而又健康的习惯。

  今天和一位病人聊天,五十多岁的年纪,面色晦暗,发现肝癌一年左右,对自己的情况全面了解,但是终日笑容挂脸,憨厚,善良的性格,平日里总能独自找点乐子,身体疼痛时,不矫情,不喊苦,按时服药,依从性很好。他告诉我,他生活了大半辈子,从未生过病,连最基本的感冒都很少,要不是一年前,觉得恶心,不想进食,才去检查,也不会得知自己患了癌症。

  他说,家里人都没有家族史。我便接着问导致癌症的原因。他依旧笑着回答,说医生告诉他肝癌是吃出来和熬出来的。我当时心里微微的惊了一下,我知道的吃和熬指的是什么,因为我听过不少这样的陈述,但是可以扭转生命的却不多。

  这位大叔来自西北,酒与肉是日常饮食必需品。他曽经常年在饭店吃饭,并常常把酒当水饮,把肉当饭吃,烟也是每日的不断品。除此外,还会常常出差,然后熬夜,往往都是凌晨两三点睡觉,次日六七点起来,长期睡眠不足。日积累月的仗着自己壮实的体魄,继续那样的生活方式,直到那一天,查出了癌症。

  其实看似遥远的癌症,往往就在我们的身边,潜伏在我们的不良习惯里,伴随着我们的健康细胞一起,我们每个人的身上都有癌症细胞。他会在我们的健康细胞一点点的被削弱的时候跳出来以比正常细胞的快几十倍的速度繁殖,继而替代正常的细胞。

  还记得刚认识的这位大叔还是在三个月前,当时的.大叔皮肤巩膜黄染明显,面色晦暗严重,据说胆红素还是三百多,治疗了整整一个多月后便回家休养了两个月,今日再见,整个人已经明显比以前精神了很多,皮肤巩膜的黄染已经明显消去,唯一没有改变的是,笑容始终是挂在脸上的,他的生活似乎没有呈现悲观的状态。他告诉我,他已经开始规律的生活习惯,不再抽烟,不再喝酒,不再大吃肉,不再熬夜,多苦的中药也会按时服下,多繁琐的西药服药时间也会按时遵守,多痛苦的手术也会继续坚持。他说他的化验结果明显有了好转的迹象,他说他的生命像是刚刚拉了回来。我静静的听着,我知道,好转的迹象并不能表示可以治好,但是此刻的大叔或许不奢求可以治好,或许只是希望可以有个舒适的身体而已,当身体的欲望只是没有那么多的不适感,这样的欲望便是一种顺其自然。其实我们往往恐惧的是知道离开的时间,但是在知道离开时间之后,还是保持不紧不慢的生活,便是一种积极的人生态度了。

  年轻的我们,总是觉得熬夜没有什么,喝酒也没有什么,但是当你目睹了结局,目睹了几十年之后就会发生的结局,便会胆怯年轻时的无所畏惧。我们可以努力,但是我从来不赞成牺牲睡眠的努力,尚还是年轻的你我,恶习下的习惯,只有规律之后,才能拉回我们的人生,别说未来太远,一睁眼,一闭眼,便是一辈子。

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