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精选锻炼作文300字（通用36篇）
在学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么，怎么去写作文呢？以下是小编收集整理的锻炼作文300字，仅供参考，希望能够帮助到大家。
锻炼作文300字 篇1
一到儿童公园，只见人山人海。有的穿着整齐的服装跳着优美的扇子舞；有的合着欢快的音乐节拍跳着排舞；有的悠闲自在地打着太极拳；还有的三五成群在仅有的空地上打着羽毛球……
沿路我看到了许许多多的游乐项目；有激光战车、摇头飞椅、碰碰车、过山车，还有动物园、海洋馆、鳄鱼蟒蛇馆等，只可惜我们来得太早了。
一路上到处洋溢着深秋初冬的气息。梧桐树的枯叶像金蝴蝶似的.纷纷飘落，给下面茂密的灌木丛盖上了一层厚厚的毛毯。一大片银桂树散发出淡淡的清香，似乎在告诉人们：秋天未曾远去。岸边的柳树弯下了腰，逝去了昔日的苍翠。地上的小草已经沉睡，正等待着来年的春天……
走着走着，我突然眼前一亮，欢呼雀跃地说：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二话不说，我和妈妈就先开战了。你来我往，几个回合下来，我和妈妈的水平不相上下，我有点沾沾自喜。可轮到爸爸上场了，不管我多么用心，球总是打不远，可爸爸每次都能把球稳稳地打到我的眼；不管我多么努力，输球的也总是我。啊！我如梦方醒，原来我和爸爸的差距很大。我要虚心向爸爸学习，争取早点超越爸爸。打球间隙，我还多次练了跳绳，这可是我的拿手好戏啊！
锻炼作文300字 篇2
因为长得胖，我最不喜欢运动。可是越不运动就越长得胖，怎么办呢？
爸爸非常喜欢登山，他严肃地对我说：“儿子，你要加强锻炼了，再胖下去，以后会得高血压、心脏病的。”我吓得瞪大了眼，我可不想得什么病。
从这天起，每个双休日我都跟着爸爸去爬招宝山。第一次，我刚爬了几步台阶，就气喘吁吁，大汗直冒。我看见亭子里有个拍大头贴的，就故意大声说：“我要拍大头贴！”谁知爸爸一下子识破了我的'诡计，一把拉起我快步向山上走去，边走边说：“要锻炼身体就不能怕吃苦。”我只好硬着头皮往上走，脚步可真沉啊！
渐渐地我习惯了爬山，气不喘了，脚步也变得轻快。爸爸说：“从今天起，我们加大锻炼量，每天爬两次。”我吐了吐舌头。爬第二次的时候，我的腿好象挂满了铅袋，沉得抬不起来。可是，爸爸在前面健步如飞，我咬咬牙只好跟了上去。几次过后，我也能像爸爸一样健步如飞了。每当我爬到山顶，看着茫茫大海，就情不自禁地大喊：“我胜利啦！”
爬山，不仅锻炼了我的身体，更锻炼了我不怕困难的坚强意志。
锻炼作文300字 篇3
竞选大队干部的前一天，我怎么都睡不着，想着我能不能竞选上呢？那里高手如林，我有会不会紧张得说不出话了呢？我的脑子里很乱。
终于熬到了第二天，我反反复复地背着早已准备好的演讲稿，生怕漏了什么字。
中午，广播响起来了：请参加主持人、播音员竞选的马上到阶梯教室集中，请参加主持人……通知刚播完，我们就以百米冲刺的速度“飞”到了阶梯教室。
刚坐到椅子上，就紧张得要命，立刻坐立不安起来。我的心里像装着一只兔子一样，“怦怦怦”。
地跳着。只见，张老师发话了：“请同学们安静一下，三年级和四年级的同学准备好，5分钟后等人都到齐了，报到名字的同学上来排队，依次演讲。”紧接着，一位小妹妹屁颠屁颠地走了上去 ，紧张并且又快速地说完了一堆话，就下去了，然后是一片热烈的`掌声。我心想：连比我小的小妹妹都有这么大的胆量，我应该比她更勇敢啊！
终于到我了，我有点紧张，小心翼翼地拿起话筒，快速地说完了演讲稿，然后拿起老师给的稿子，有感情地读了出来，说完后，我就像解放了的小鸟似的，“飞”到了座位上，看其他的同学的演讲。
不管这次我有没有竞选上，我都不会气馁，再接再厉。
这次的演讲比赛，我得到了锻炼。
锻炼作文300字 篇4
今天的体育课，老师让我们做腿部锻炼。
老师首先给我们做了师范，把右腿放在台阶上，再跳起来，左右腿交叉跳，跳100个看谁用的时间最少。
“开始！
”老师一声令下，大家便争先恐后地跳了起来。我起劲地跳着，当跳到55个的时候，我已是满头大汗了，心里像有只小兔子在砰砰直跳，脚步跳的也越来越慢，渐渐得我觉得有点力不从心了，便想休息一会，可是那样我就会落在后面的呀！
当看到几个同学遥遥领先的时候，便又咬牙加快了速度。
终于跳完了。我已累得瘫坐了地上下来，再也不愿起来了。
“停！时间到！”老师的话音一落，大家有的信心百倍，有的垂头丧气；有的'坐在地上喝水，有的在擦汗，有的趴在地上赖着不起来……今天的腿部训练，让我明白了一个道理：做事不能半途而废，坚持就是胜利。
锻炼作文300字 篇5
今天傍晚回家时发现绮绮喉咙哑了。可能受了风寒吧，但精神状态还可以。傍晚，爸爸打电话来和我商量，今天晚上体校的游泳课不去吧。绮绮在电话那头吵着坚持要去，并且成功地说服了奶奶和爸爸。虽然心疼孩子身体，但我还是陪着孩子6：30准时到达体校，只是叮嘱她，身体吃不消，不要硬撑啊。绮绮说：“没事的。”不放心孩子身体，我躲在角落里偷偷地观察。
一个小时训练结束啦，绮绮自己裹着浴巾下到浴室来，我问她：“累不累，身体有没有不舒服啊。”小家伙还嫌我啰嗦。哎。这时候王教练走过来了。顺便问了一下，绮绮今天的.训练情况，老师一个劲地夸她有悟性，而且训练很刻苦，一直表现很好。绮绮性格中有一股韧劲，有时候她自己让准了的事情，不管我怎么劝说，她也很难听从我的意见。希望她在安全有序的训练过程中，习得游泳技能的同时，提高身体素质。
锻炼作文300字 篇6
早锻炼的人们原本是互不相识的，可他们却因同一个目标从方圆几里的各个小区聚到一起来练武，也是有几番别样的风采。
清晨，晨雾未散，依然在树间弥漫着，蝉已经醒来，兴奋地鸣唱，似是在欢迎早锻炼的人们的到来，微风中，就连四周的树也左摇右摆跳起舞来。我们在稀薄的雾中走向小广场，那里三三两两的，已经有不少人了，他们一个个精神焕发地跳着舞，挥着剑，打着拳成为了一道别样的`风景线!瞧!不远处的一位老爷爷身着一袭白色长袍，神彩奕奕地打着拳，他时而快，时而缓;时而柔，时而劲，一招一式有板有眼，好不威武!看，就连身旁的白发老太太也一板一眼地打着，俨然一副女侠风范。
老一辈的爷爷、奶奶们，身着白锦袍、红锦袍，成片成片地舞剑，成群成群地打拳，好不潇洒!
蝉，叫得更响了，和着悠扬的古筝旋律，给这个早晨增添了许多生机和诗意。
锻炼作文300字 篇7
有一句话说得好“多做运动身体好！”放暑假后，我经常跟着哥哥姐姐们去做运动。
每天晚饭后，太阳都已经悄悄地把脸藏到了山的背后，好像害羞的小姑娘。傍晚的天气也没有白天那么的闷热了，还有一点点凉爽呢！我和哥哥姐姐们带着乒乓球朝附近的小学走去。
一到小学，我们就发现那里已经有好多人了，散步的叔叔阿姨，打篮球和乒乓球的少年，还有一群正在跳舞的`老奶奶呢！我们迫不及待地加入了他们的队伍中。大姐姐和哥哥打乒乓球，我和小姐姐跑步。我和小姐姐从起点出发，一声“预备，开始！”之后，我们便飞快地向前冲去。一圈、两圈、三圈······也不知道跑了几圈了，我们都累得坐在了地上。虽然我们都感到很累，气喘吁吁的浑身也像刚从水里捞出来一样，但是我们还是很开心。
经过一段时间的休息后，我们就兴高采烈地回家了。
锻炼作文300字 篇8
前几天，朋友丽丽就约我一起出去锻炼，结果总是因为一大堆的理由，不是她没空，就是我没空，也就没能实行。
早上的天气不错，本来我正在看书，然后看到了丽丽发来的信息。
想了想，还是决定赴约。一番折腾时间竟然也过了近半小时，而丽丽一小时之后还要忙别的呢。
等我到约定的.地点，远远地看到她正在一个人做着拍打手臂的动作，看来她可能等了有一会儿了。
我带了羽毛球拍，我们找了个没有风的地方。
丽丽有好几年没有打球了，我们俩也没有一些打球过，所以最开始的时候没什么默契，根本上隔一会就得捡球。
等到慢慢地磨出了默契，风又有点儿大。于是我们俩就改为了散步聊天，不一会儿，丽丽就要去忙别的事情了。
虽然不过短短半小时左右的时间，不过和朋友这样出来互动一下，也挺开心的。
现在我们很多时候都把自己的业余时间交起了电视剧，手机短视频，却忽略了身边可以面对面交流的朋友，委实是需要自发地去改变一下啦。
锻炼作文300字 篇9
以前，看到人们像鱼儿一样游来游去我就打心眼里羡慕。去年暑假我终于也学会了游泳，这个过程让我的胆量和不服输的`勇气得到了锻炼。
刚开始学憋气时，我心里害怕极了，根本不敢把头往水下埋，更别提憋几秒了。在教练和同伴的大声鼓励下，我努力地克服自己的恐惧心理，用心而刻苦地练着。游泳的具体动作和技巧就比憋气难多了，随着教练的口令，手、脚、吸气、呼气都要配合地天衣无缝才行。我有好几次都呛了水，甚至有几天都想打退堂鼓了。但是看到同伴们学得那么认真，心想：我一定不会比他们差。晚上回家，我就趴在床上练手和脚的动作。功夫不负有心人，在第12天，我终于能顺利地从泳池这头游到那头了，连教练都夸我游得好呢！
经过这次学游泳，我的胆子比以前更大了，遇到困难也不一味退缩了。“人生就像奔流的洪水，不遇上岛屿与暗礁，难以激起美丽的浪花。”这句话太有道理了！
锻炼作文300字 篇10
暑假的一天早上，我跟着外婆到府山上去锻炼身体。
我们来到府山口，只见一大片郁郁葱葱的树跃入眼帘，站在树下，享受着早上的徐徐凉风，感觉很凉爽。再往里走几步，就看见一大群一大群的人在进行锻炼。他们有的在慢步；有的在怪声怪气地大叫；有的在打太极；有的在原地跑步；还有的在跳排舞……场面十分热闹。
我和外婆决定去爬山，我们沿着台阶往上爬，早上的.空气很新鲜，鼻子里闻到了泥土和野花的气味，我深深地吸了一口气，这天然的“氧吧”真不错！大约过了二十多分钟左右，我和外婆终于爬到了山顶，看到了飞翼楼。虽然我们爬得气喘吁吁，但看到山顶美丽的景色，顿觉暑意全消。
听外婆说，飞翼楼原来叫做望海亭，以前站在这里能看到大海，不过，现在看不到了，因为被高楼大厦遮住了。远远望去，飞翼楼的两个角像一只大鸟的翅膀一样，展翅高飞。我站在山顶，张开双手，大声的呼喊，回声好像传得很远很远……
美好的一天开始啦！
锻炼作文300字 篇11
放假了，是该好好玩了。可是爸爸妈妈要上班，不能带我外出玩，所以我只好独自在家。妈妈怕我太孤单，叫来了比我小一岁的昊昊陪我。
本来照顾自己就不容易，现在还要照顾昊昊，简直难上加难。尽管我知道很不容易，但是这是一次锻炼，我就一口答应了。
早上我醒来时，发现父母都不在家，上班去了。过了一会，昊昊过来了。我就和昊昊吃几片面包，然后去玩“多米诺骨牌”。我们搭了一个“长江大桥”，忽然我的手一抖，碰倒一个骨牌，接着后面的'骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我们都笑了。中午，我带三十元跟昊昊到楼下吃饺子，花了十四元，吃得肚子圆圆的。回到家中，我又教昊昊一个魔术，可昊昊总是忘了一个步骤，我急得像热锅上的蚂蚁。终于，我花了九牛二虎之力，昊昊终于懂了。
锻炼作文300字 篇12
暑假的一个晚上，爸爸去钓鱼了，晚上12点才回家。妈妈店里突然有事，要去加夜班，我一个人在家好怕呀！
吃过晚饭不到6点钟，妈妈就要出门了。我目不转睛地盯着妈妈，希望她不要走，妈妈走之前对我说：“我的.好孩子，在家里乖乖做作业。”
我都已经10岁了，应该是个男子汉了，我开始写作业，不一会儿我听到有动静，我从“猫眼”看出去，原来是隔壁邻居。我还以为是妈妈或爸爸回来了，我做完作业正要去看电视时，想：还是去听会儿音乐吧。
我听着欢乐的歌，情不自禁地跳起舞来，根本忘记了我只有一个人在家。
“吱——”妈妈和爸爸都回来了。妈妈问我：“害不害怕？”我说：“一点都不害怕。”
这次我独自在家的经历，让我增长了勇气，从此以后，我再也不怕一个人在家了。
锻炼作文300字 篇13
每个人都要学会做家务，就像格言中说的：镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。所以我们应该从小就要学做家务，做个爸爸妈妈的好帮手。
记得在一个假日里，我闲的没事干，看见妈妈在埋头地洗衣服，我觉得挺有意思，想帮妈妈做家务，就搬了张小凳子坐在旁边学习起来。我先把一大叠衣服倒进盆里，再倒下一盆水，把衣服浸泡在水里半个小时左右，然后就开始一丝不苟地搓起来。搓完了一次又一次，我觉得挺干净了，就把衣服递给妈妈看“怎么样？”我心里充满了喜悦，满以为妈妈会夸我洗的干净，没想到，妈妈竟然什么话也没说，就拿着我的`衣服洗起来，我才发现我洗的衣服非常的脏。
于是我便又洗第二件衣服，我看到妈妈在不断地放洗衣粉，我才想起：我刚才忘记放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自语。这是，我茅塞顿开，连忙把洗衣粉洒在衣服堆里，又聚精会神地搓起来。我使劲地一搓，全身都满是泡泡，我这才料到我放太多洗衣粉了。
锻炼作文300字 篇14
每一个人都会需要锻炼来培养自己，在四年级的时候，我自己锻炼了一次，就是，第一次自己洗袜子。
记得有一次，我把一双袜子穿了一个星期都还没洗袜子已经臭的不得了，我提议自己第一次洗袜子。妈妈听到了我的提议，教我怎么洗才干净我听了妈妈教我的方法，一只手拿着一双袜子，一只手拿着洗衣粉，信心满满的走进洗手间，首先把袜子的里面翻了出来用水把袜子湿透，再把洗衣粉倒去袜子，用力地戳，再用水把脏的水洗出来，这样一只袜子自己洗干净了。然后，再把袜子的'里面翻了出来用水把袜子湿透，再把洗衣粉倒去袜子，用力地戳，再用水把脏的水洗出来，这样第二只袜子自己洗干净了。
进过这次锻炼我学会了自己洗袜子，我以后一定要多锻炼自己让自己学会更多的才能。
锻炼作文300字 篇15
我加入了校田径队，每天都要体训到四点半才能结束，等回家洗个澡吃完饭都已经六点了。一开始我担心完不成作业，不想参加体能训练了。妈妈知道了我的想法后，却对我说：“学习固然重要，但锻炼身体更不能丢。”
听了妈妈的话，我将自己的难处和盘托出。协商讨论后，我们制订了一套策略。在学校里，抓紧做完课堂作业，请老师提早发放回家作业，用空闲时间完成家庭作业。训练完回到家后，做完老师当天布置的`剩余作业后，只要有多余时间，提前做后一天可以预测到的作业。我按照这个计划执行后，果然比以前提早做完了作业，还能做一些第二天的作业，甚至还能复习一到两个单元，有时间还能再看一会课外书，比以前的学习效率整整提高了一倍，睡眠时间却一点没减少。
看着其他同学因为周末过度放松，平时又光顾着学习，病倒了，我越发感觉到“劳逸结合”与“挤时间”的重要了。
锻炼作文300字 篇16
今天一早，我被洗衣服的声音吵醒了，我睁开眼睛一看，原来是奶奶。我就对奶奶说：“奶奶你为什么起得这么早？”奶奶说：“我要去早锻炼，还要买菜。”我就说：“我要跟你一起去。”然后我就去刷了牙——洗了脸，穿上鞋开始出发了。
一路上，我看到了高大的树木，嫩嫩的小草，还有散发出浓浓香味的花儿，我被它的香气迷住了。早晨的空气真新鲜啊！
奶奶和我走得很快，奶奶说：“这样才能锻炼身体。”走着走着，我还看到大街上有卖苹果的——香蕉的——梨的，还有好多水果。奶奶又对我说：“我们还要去买菜，你的脚酸不酸？”我说：“一点也不酸。 ”
过了一会儿，奶奶就带着我到了买菜的`地方，我们买了茄子——韭菜——虾等等。每次奶奶买了什么东西后，都是奶奶给我钱，由我付给卖菜的人。走在回家的路上，我对奶奶说：“今天跟你走路——买菜，我好像增长了很多知识。”
锻炼作文300字 篇17
我的外婆今年六十多岁了。多数老人到了这个年龄不是带孩子，就是围着锅台转。而我的外婆和别人可是不一样的`哦，她有自己的爱好。
星期六的早上，我起床后，想要外婆帮我买一本书，可我在家里找遍了也没找到外婆。我突然想起，每天外婆都要和我们村里的一些爷爷、奶奶一起去广场跳健身操。
我赶紧去找外婆。我来到广场上，看见一位阿姨正在对那些爷爷、奶奶说些什么。我只好站在远处默默地望着这些跳健身操的爷爷、奶奶。
一会儿，那些爷爷、奶奶随着音乐的节奏跳了起来。他们一会儿摆动双肩，一会儿扭动双胯，每个动作都显得那么有力、舒展。这时外婆的身影跃入我的眼帘。她虽然满头是汗，但脸仍泛着红光，皱纹也好像“知趣”地藏了起来……爱跳健身操的外婆多20多岁的小姑娘啊！
我爱我的外婆！
锻炼作文300字 篇18
不知不觉中，我已经十一岁了。打开我成长的档案，里面有许许多多值得我回忆的事情，其中有那么一件事让我永远都忘不了。
记得那一次，科技老师让我们回家后做一个小制作――蜡烛花。回到家后，我用杯子盛了一杯冷水，拿了黄、白两根蜡烛和一个打火机准备进行制作。
制作开始了，我用打火机将白色蜡烛点燃后，横放在杯子上面，让蜡烛油滴入水中，形成一片花瓣。我换了一个又一个方向让蜡烛油滴入水中，做成了一圈花瓣。这时，我吹灭了白蜡烛，点燃了黄蜡烛，并把黄蜡烛竖起来，蜡芯向下，准备往花瓣中间滴一滴花蕊，可是速度太慢了，黄蜡烛油刚要滴入花瓣中间时，花瓣已经粘在一起，中晚一步啊！“花蕊”滴在了花瓣上，成了一个面疙瘩，好难啊！我制作蜡烛花失败了。我的'脸气成了面疙瘩。
锻炼作文300字 篇19
暑假的一天晚上，爸爸出差到武汉去了，还没有回家，妈妈单位突然有事，要急着去加夜班，真倒霉！只有我一个人独自在家，我心里真是好害怕！
吃过晚饭，不到六点半，妈妈就要出门了。我目不睛地盯着妈妈，真想她不要走，妈妈好像知道我的`心思，笑着安慰我说：“乖女儿，不用害怕！这没什么了不起的，锁好门，自己在家做作业，爸爸晚点儿会回家的，拜拜！”说完，妈妈就关上门走了。“对呀？我以前是小孩子，可现在的我都快十岁了，是大孩子了，不害怕！”我暗暗自己鼓励自己。
接着，我拿出作业，在书房里认真地做作业。不知过了多长时间，突然有一个奇怪的声音吓了我一大跳！好像有人的脚步声，就停留在我家门口，会是谁呢？我连忙放下笔，走到门口，偷偷地从“猫眼”向外望去，原来是我家对门的伯伯回来了，我忐忑不安的心这才放了下来。
锻炼作文300字 篇20
今天早晨，我和几个邻居小朋友共四人组成了一个锻炼身体的小组，还“聘请”了一个“老师”。
我们来到操场上。操场上凉风习习，我们都感到有点冷。于是，大家就先跑五圈，跑得腰酸背疼。这时候，“老师”严肃地说:“要想练好身体，就不应该怕苦。”我们听了老师的话，就一心锻炼身体。有的做广播操，有的跑步，有的`倒立，有的弯腰。
自由活动以后，大家又集中起来，进行短跑30米的比赛.“老师”当裁判。这时候，我们的精神都集中起来了。“老师”说:“各就各位，预备跑。”话音刚落，我们像骏马一样飞奔过去。结果我和11岁的熊洁并列第一名。
晚上，我睡在床上觉得全身酸疼。我想:做任何事情，都不可能一帆风顺，只要我坚持下去，一定可以练出很棒的身体。
锻炼作文300字 篇21
我已经差不多有几个月没怎么锻炼了。今天的作业正好也完成了，我便开始进行一次体力测试。
一：仰卧体做
两分钟计时，开始!我做得“一帆风顺”，可过了1分钟之后，我发现自己渐渐体力不支，腰酸背疼，气喘吁吁，十分狼狈。两分钟呀!以前对我来说就是小菜一大碟，现在竟连一分钟都不行了!我拼尽洪荒之力，最终只有70个。算下来平均1.7秒一个。体质太差，惨不忍睹。
二：俯卧撑
还是两分钟，目标50个!我休息了一会儿，进行下一项测试：俯卧撑。
两分钟的'时间怎么这么快?我连一口气也没喘，两分钟就“飞”了。天哪!才40个!离目标还差10个呢!我趴在床上，苟延残喘，上气不接下气。唉——两个及格。崩溃。
三：跳绳
一分钟双摇，一分钟单摇。双摇还是比较流畅的，可惜单摇却一塌糊涂。双摇一分钟不错，单摇一分钟只有90个。单摇哎!什么意思?太差劲了吧!看来还是缺少运动。
锻炼作文300字 篇22
妈妈的工作单位有一个篮球场和健身器材场，而健身器材场是我最喜爱的玩乐场所。我和我的小朋友们每天傍晚最喜欢玩的，就是爬梯子。别看它只是一个普普通通的梯子，我们对它的玩法可多啦！
我们可以在梯子上爬出很多花样，像小猴子一样翻着不同的跟头，也可以沿着它爬上附近的一棵高大的柳树。忙碌了一天的大人们，这时都会被我们欢快的样子所逗乐的'。刚开始我上梯子的时候，由于肥胖，我的动作不够敏捷，很笨拙的。经过了一天的爬梯子以后，我的胳膊都有一些疼痛了，真不想玩下去了，但是经不起朋友们的呼喊，在他们的助威下，我越玩越起劲，竟然忘记了疼痛。我已经有三年没来妈妈这里了，对翻跟头这样的锻炼都有些陌生了，经过十几天的练习，我不但学会了，而且还能经常跟小朋友们比试比试，争当第一呢，锻炼使我快乐无比。在锻炼中，我渐渐明白了一个道理，那就是：有努力就一定有胜利！
锻炼作文300字 篇23
早晨，许多人来到北城公园，有的踢毽子、有的跑步、有的打球、还有的练太极……真是热闹极了。
在公园的前面，有一些人在踢毽子，看，他们踢得真棒。我看到一个小女孩，一口气就踢了五六十个，一下子打败了所有的人，嗬，棒极了，真是让我佩服得五体投地。
公园的东边有一伙人在打篮球，看小伙子们的汗水一滴接一滴地流下来，好似下了一场大雨一样。球场的周围围满了人，不时传来喝彩声和欢呼声，看他们你推我挡还不时打出三分球。
在公园里边，好多人在练太极，有老人、年轻人、小孩……看他们动作做得多娴熟呀。在队伍的前面，有一个七八十岁、白发苍苍的老爷爷，只见他的`动作随着音乐舒缓而有节律，柔中带刚，似行云流水，刚一个“白鹤晾翅”，又来一个“金鸡独立”，他神态安详，手里不时打出各种动作，仿佛电影里仙风道骨的高人。
北城公园的锻炼项目真是丰富多彩。它给人们的生活带来了快乐，使人们得以放松，真是锻炼的好地方。
锻炼作文300字 篇24
我们都知道，锻炼身体对我们很重要，多锻炼身体，能让我们增强体制。有一句话说得好：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”
有一个人，是一个外国人，他非常喜爱中国的摔跤比赛，就在中国学习。现在，他获得过非常多得奖，还成了职业的摔交手呢！
我，以前非常喜欢体育，是班里的体育小健将，最喜欢跑步，跳远。以前跳远能跳好几米，得过好几个第一；以前跑步也能跑几百米，获的奖数也不少，但是现在，我体重已达到45千克了，跑步跑不动了，各项体育活动的.成绩也不行了，以前跳远能跳一米好几，现在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，现在连一米10都跳不了……以前能作的东西现在都没有力气做了，真是悲惨阿。
还有一次，我下决心要练习跑步减肥，坚持了几天，我就不行了，躲在被窝里不肯起来，爸爸妈妈叫我起来跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要坚持跑步，多锻炼身体，增强体制哦。
锻炼作文300字 篇25
暑假虽然炎热，但我觉得锻炼还是不可缺少的。我们每天都要去锻炼，早上六点半起来，去楼下打羽毛球，八点前回来。我们在一个工厂打球，那里的环境还不错。而且不晒，还挺凉快。我们晚上也要去锻炼。七点半出发，去人民公园。我们先走一圈，绕道健身器材那里锻炼。人民公园的.环境很好有个小湖，还可以在那划船。旁边有很多的绿色植物，空气很清新。那里有很多的健身器材，你可以在那荡秋千、玩吊桥、吊转盘······
不过我最爱玩的还是吊桥和荡秋千，我和表哥比赛走吊桥。结果我只赢了一局。后来我们玩了猫抓老鼠，表弟来抓我们。结果一个都抓不到，我们就不玩了。我们每次快回去的时候就会去荡一下秋千，如果别人不下来，那我们也没办法了。
锻炼可以让大家身体健康，在此我希望大家也一起去户外运动一下。开心过暑假！
锻炼作文300字 篇26
一年之计在于春，一日之计在于晨。早上第二节课快下课时，“大把啦大把啦……”课间操喇叭声从我的耳边走过，接着大喇叭又来话了：“今天早操正常进行。”我们全班听了这个消息之后心里暗自窃喜。下课铃声一响，我们直奔操场，欢呼雀跃地开始做起了热身操，整个操场都充满了同学们的笑声。“耶！做完喽！开跑！
我的话音刚落，整个年级从上空看去就像一个四方块平移，整整齐齐。在跑操的过程之中，同学们有的人老老实实，有的人边跑边跳，还有的`人嬉戏打闹。音乐消失，脚步停止。同学们又用急死跋扈（hu）地脚步向班里跑去，我也不例外。这时，从每个教室里传来了声如洪钟的总结声，话音一落，上课铃声响起，整个教室又恢复了平静，朗朗的读书声弥漫着整个校园。
达·芬奇说过运动是一切生命的源泉。对于我们小学生来说，有一个健康而强壮的身体才能保证更高效率的学习状态，所以我们要认真对待每一次美好的锻炼时光。
锻炼作文300字 篇27
安逸的环境只会让人懈怠，放松不会取得更好的成绩，而在艰难、刻苦的环境下才可以锻炼出好的'意志力。
——题记
有一位伟大的科学家——爱迪生，他就是在艰苦的环境下，积极寻找电灯泡灯丝，在这个过程中，他经历了无数次的失败，但他永不放弃，最后成功发明出电灯泡，类似的经历我也有。
有一次，我们班组织竞选文体委员，第一项是我最讨厌的长跑了，可是我想当班干部，于是我就二话不说，走上跑道。“一二三，走起”，第一圈时，我被远远地甩在了后面，第二圈他们浑身无力，我满身力气，我想：可能是他们第一圈跑得太快了吧！结果到第三圈的时候，有人竟然开始走了，我一下子感到我赢定了，似风一样跑完了这一圈，我正欲洋洋得意，却发现我一点力气也没有了，于是我想到了爱迪生，想到了他坚持不懈的精神，坚持到了最后，得了第一！最后我被选上了班干部。
我们都得坚持不懈，学会在艰难困苦中挣扎，因为安逸的环境是不能锻炼人的！
锻炼作文300字 篇28
今天清晨，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的`平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会，比刚开始的时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的那双鞋子太重，所以我跑不动。爸爸跑累了就对我轻轻的说：“我们打羽毛球去吧。”我点了点头。
我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服撩开，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得很累了就一起回家了。
我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。
锻炼作文300字 篇29
我最喜欢的运动就是骑自行车了。
为什么我会喜欢骑自行车呢？原来，这里面还有一个小故事。
一天，我看见哥哥正在骑自行车，心里十分羡慕。于是，我让妈妈买了一辆自行车。这时一辆深蓝色的自行车，上面还有花纹，我看了很是喜欢。
刚开始学时，我可没少受些皮肉之苦，经常摔跤。有时真的不想学了，但当我想到“成功的`第一个条件就是要有决心”这句名言时，就有股力量让我学下去。就这样，我慢慢地掌握了要领，我的进步飞快，眨眼间就学会了。现在，我已经能行动自如了。
每当没事时，我就会骑上我的自行车在小区里逛几圈，哪个舒服劲儿就别提了。
骑自行车不仅让我增加了生活的乐趣，丰富了我的课余生活。而且可以锻炼我的意志，还能增强体质，真可谓一举三得啊！
锻炼作文300字 篇30
我又看到了这张照片，照片上的我正在作演讲。看到了它，就让我想到了那一次，那个得到了锻炼的经历。
那是今年的“六一”儿童节，学校放了我们一天假，我闲暇无事，便来到图书馆，一方面是想看书，另一方面我也知道，图书馆的儿童阅览室每逢节日，都会举行一些有趣的'活动，我想去看看。
果然不出我所料，今天，图书馆举办了一个普及地震知识的有奖朗诵活动。但是，我因为提前不知道，未能提前报名，所以，就不能参加了。我正为之感到可惜，却见管理员阿姨（我平时经常去看书，所以和她很熟）慌慌张张地跑过来，一把拉住我说：“元圆，快点，今天有位参赛选手不能来了，又没有替补选手，你赶快救救场吧！”说着，就把演讲稿塞进我的手里，我稀里糊涂地接了稿子，毕竟毫无准备，又是在这样大的场合，我正想推托，可是，我又被阿姨那信任的目光击中了，并从中找到了自信，我使劲地点了点头。
锻炼作文300字 篇31
五年级的时候，我们学校组织去军训。一开始，我们还以为军训很好玩。可是，到了目的地，我们就感觉一点也不好玩。
在那里让我印象最深刻的`是吃饭。这个吃饭和平时和平时的吃饭有所不同。这个“吃饭”要求很多。要先安静，手要平放在腿上，背还要挺直，每一桌都要有几个人来打饭，、打菜。吃完饭了还要洗碗，要是耽误的时间越多，吃饭的时间也就越少。吃饭的时间包括了洗碗的时间。
我们都认为这点时间做那么多东西实在太短了。同学们都开始抱怨教官。这些话都被教官听见了，教官训斥道：把筷子都放下！不安静就别吃了
吃什么吃？可是教官说的话却让我感觉肚子更饿了。我们只好被迫安静。我们都狼吞虎咽的吃起来，都在教官规定的时间里吃完饭。我们总以为自己不可能完成的事情却完成了。通过这次军训让我得到了锻炼，我以后做事情都得学会抓紧时间不拖拉。
锻炼作文300字 篇32
周一早上五点，我和妈妈来到银行门口拿报纸。我们买了80份报纸，这是假日团队活动所需要的。
7:30，当团队成员到达时，他们被介绍给他们。一份报纸要花70美分、1美元和3美分。一个人可以通过卖十份报纸赚三美元，一个人可以买一杯冷饮吃。哈哈！
当销售开始时，我来到了十字路口。红灯亮时，我去卖报纸，卖了几份。
我又去了市场。这里有些人无视我，有些人说不。他们只卖了两份。
然后，我去了医院挂水的地方。有些人看见我卖报纸，就让我直接卖。过了一会儿，他们卖完了。
我总共卖了18份报纸，赚了5美元40美分。我可以买两杯冷饮吃！
我回去告诉我妈妈，她说我已经学会了推销自己，因为只有当我向别人介绍自己，让他们感到可靠和诚实时，我才会和你做生意。
锻炼作文300字 篇33
天冷了，现在我们早上不做早操了，是进行耐力跑。二年级、三年级是在操场跑道跑，我们一年级是围着篮球场跑。我们先跑5圈，然后走一圈，再跑5圈，老师让我们越跑越快，挺好玩的.。跑完了我们排队回教室。
今天我们有体锻课，下午最后一堂是体锻课，本来应该是一年级5个班的体锻课，结果下午只有快乐的一3班上体锻课，那几个班不知道去干嘛了，都没来体锻。明天我们还有一堂体锻课，不过估计是要考试的，没法来操场体锻了。
现在，晚上回到家，爸爸带着我在家锻炼。我们一起青蛙跳，围着客厅跳10圈，我比爸爸快一圈哦。休息后再青蛙跳10圈，爸爸说腿酸，我说：“我怎么不累呢”爸爸说：“因为你是小孩啊，肌肉没有老化啊”看来爸爸是要多锻炼了。我们还一起打羽毛球，我兴趣班的羽毛球考试通过了，爸爸说熟能生巧，要多练练。
春天快点来吧，我想到外面去活动，去跑步，去跳绳……
锻炼作文300字 篇34
每个一个人都会得到一次锻炼，在这个暑假里，我和哥哥独自去了三亚，以往都有大人陪但这次我们去受锻炼的。
我们独自去，以前还是爷爷奶奶陪，就是爸爸妈妈陪，只一次，我终于知道独立自主是多么重要啊，在家起床有人叫，可是在外面全靠自己起床，我还知道在外面一定要有自己的.主见，否则靠别人的思想也许他的思想和观点与你不同，平时在家我喜欢说“随便”，但我知道了一个人不能随随便便的生活。
虽然我们带的钱很多但是我们并没有“挥金如土”，我终于知道了什么“一粥一饭，当知来之不易；一丝一缕，恒念物力维坚”。我们花钱显然就比家里面更节省，走过许多地方踏过许多大路，让我知道了家的重要性，以前我总是对家人不闻不顾，不关心，但出门在外，还是会想家。
这次锻炼，不仅是让我们去看风景，还要让我们懂得自主独立，纪律性，与花钱控制性，我知道了许多道理，我还知道只有家才是最好的！
锻炼作文300字 篇35
“不到长城非好汉”这句话只要是一个中国人都应该知道，在前年夏天我来到了长城要做一名好汉。
在来长城崎岖的路上我看到长城在山间穿越，我幻想着我要爬到哪里才是好汉那？才能得到锻炼那？不一会我们到了此行的目的.地“居庸关长城”从下面看长城上人山人海好像，好想不买票就飞到长城上开始攀登长城。买完票上到了长城上。
我发现每个台阶上都有很深的脚印，可想而知这有多少人攀登过长城当过好汉，我一级一级的往上爬每爬几十米都有一个望楼，爬过四五个望楼后可能因为天热我已气喘吁吁了只好坐在台阶上喝水，可一直跑在我前面的小妹妹还高高兴兴的不时还有一些大人拍照，她才四岁我不能连一个小孩子都不如我站了起来继续向上爬开始挑战自己。最后我们爬到了一个比较高的地方太阳这时候狠狠地照着我，我扶着栏杆往下看那么高再加上太累了一屁股坐在了台阶上。
从这件事中我得到了锻炼，也知道了自己的实力，现在才知道好汉这个名称不好得。
锻炼作文300字 篇36
对我们这些成长中的孩子来说，锻炼身体和学习一样重要。平时繁重的学习让我们远离了体育锻炼，正想趁这个寒假好好锻炼一下，这不，校园记者工作中心组织小记者一起去体验射箭、乒乓球运动的乐趣，我当然要参加了。
下午，我来到体育馆，随其他小记者一起走进乒乓球训练场。训练场地真大，十几张乒乓球台放在里面，显得格外气派。几个专业人员教我们如何打球、 握拍，应有什么样的站姿……他们认真地教，我们用心地学，我从中学到了打乒乓球的一些技巧：腰要扭动，胳膊要摆……我重复练着发球的动作，从而也体会到： 在奥运会上，曾经夺冠的乒乓球选手的'成功是多么来之不易，所有台上的绚丽都需要毅力和汗水来浇灌。
后来，我们又来到射箭训练场。在此，我们了解到射箭不仅仅是一项运动项目，也是一种娱乐活动。
今天，我好开心！希望望大家以后在百忙之中抽出一点时间来锻炼锻炼，让我们在成长中锻炼、在锻炼中成长！
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